第一天 · 格鲁派三大寺
- 上午 哲蚌寺：规模宏大的寺院建筑群，讲格鲁派的历史与组织
- 中午 山下藏餐馆简餐
- 下午 色拉寺：辩经场看僧人辩经（下午场约 15:00 开始），这是整条线的高光时刻
- 傍晚 回市区，八廓街自由活动
第二天 · 老城日常
- 清晨 八廓街跟转经的人走一圈，看拉萨人真实的早晨
- 上午 罗布林卡：达赖夏宫与园林，慢慢走半天
- 中午 光明港琼甜茶馆，体验拼桌喝甜茶
- 下午 老城巷子摄影散步：木如寺、仓姑寺、老宅院
- 傍晚 药王山日落，收尾
适合人群
来过拉萨的人、喜欢人文与摄影的人、不喜欢赶景点、愿意在一个地方坐久一点的人。
尹中兴说
很多人二刷拉萨会不知道干什么，因为地标都看过了。这一条线的意义是：把拉萨从「景点」变回「城市」。
色拉寺的辩经是我每次都愿意多待一会儿的地方。僧人拍手、提问、应答，那种专注和鲜活，比任何讲解词都有力量。我会提前告诉你参观礼仪——可以拍照，但不要打扰，不要用闪光灯，不要越过护栏。
第二天下午的老城散步是自由节奏，想停就停。我带的是一条线路，不是一张时间表。
